SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie jest najwiecej

Czy chodziło Ci o: "gdzie jest najwięcej"?

  • Czy miałeś kiedyś momenty, w których usilnie próbowałeś sobie przypomnieć jakiś szczegół? Na przykład nazwy restauracji, w której jadłeś kilka dni temu, albo gdzie schowałeś swoje słuchawki do słuchania muzyki lub klucze? Okazuje się, że to wcale nie wczesna demencja — bądź spokojny. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, dlaczego zapominasz o wielu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2024-01-08 11:27:40
  • Wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie coraz częściej spotkać można tych, którzy naprawdę uważają na to, co jedzą. Stąd też wielką popularność zyskał olej lniany - większą niż jego źródło – siemię lniane. Lignany wykazują szereg cennych właściwości, między innymi: regulują pracę naszej gospodarki hormonalnej, uzupełniają niedobór [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5525 Data: 2018-01-09 07:50:50
  • [...] masy mięśniowej - jako, że HMB stanowi metabolit leucyny, wykazuje podobne działanie ukierunkowane na stymulowanie anabolizmu. Doskonale wpisuje się w cykle typowo masowe, gdzie działanie suplementu będzie miało za zadanie utrzymać wysoki wskaźnik regeneracji powysiłkowej, jak i stymulowania syntezy nowych białek, b) ochrona muskulatury - HMB [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2018-10-15 11:20:54
  • Miażdżyca tętnic nazywana jest wymiennie, krócej miażdżycą lub arteriosklerozą. Ta ostatnia nazwa jest spolszczoną wersją nazwy łacińskiej choroby, oznaczającą w tym języku stwardnienie tętnic. Miażdżyca jest chorobą charakteryzującą się pojawianiem się w tętnicach tzw. zmian miażdżycowych. Podstawowym elementem tych zmian jest tzw. blaszka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2021-02-22 10:29:58
  • [...] wdrożył?). Już teraz Google wie prawie wszystko - zna miejsce pracy, wypoczynku czy zakupów. Zna upodobania polityczne, zainteresowania danej osoby, wie kto, z kim bywa i gdzie. Skanuje maile przychodzące i wychodzące (dlatego poczta jest „darmowa”). Dokładanie do tego fotografii (selfies) wykonywanych w najczęściej odwiedzanych miejscach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11953 Data: 2019-01-25 08:27:16
  • Wzrost mięśni jest niezmiernie powolnym procesem. Niestety w dobie Facebooka, Instagrama i YouTube pojawiło się wielu "guru", którzy w rzeczywistości naciągają nie tylko rzeczywistość, ale i swoich klientów. Osoby te obiecują niesamowite przemiany sylwetki w ciągu 4, 6 czy 10 tygodni. Pojawiają się też eksperymenty z „nabieraniem masy” w ciągu 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 2020-08-18 08:33:31
  • [...] korzyści. Podsumowując, metoda serii ze zrzucanym obciążeniem najlepiej nadaje się do ćwiczeń nieskomplikowanych, w tym wykonywanych przy wykorzystaniu maszyn, tam, gdzie trudno jest popełnić błędy. Ze względu na negatywny potencjał obciążający ustrój (układ nerwowy), wielokrotne serie ze zrzucanym obciążeniem mogą występować w planie od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2022-05-30 09:38:26
  • Tytułowa kwestia wraca co kilka miesięcy i należy do jednych z najczęściej zadawanych pytań. Wbrew pozorom nie da się udzielić prostej odpowiedzi, jeśli ktoś miałby dokonać wyboru aktywności. Uważam, iż nie należy ograniczać zasobu dostępnych narzędzi, a spacery, bieganie i trening siłowy należą do zupełnie innej kategorii. Czy ilość kalorii ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2022-12-20 08:42:33
  • Domowa siłownia to dobra alternatywa dla osób, które niekoniecznie lubią przebywać w miejscach publicznych. Czasem jest to również konieczność, gdy mieszkamy w małej miejscowości, w której nie ma siłowni. Wielokrotnie jednak zastanawiamy się, co taka siłownia powinna zawierać, aby była "kompletna"? Jakie sprzęty i akcesoria kupić, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2023-02-01 08:09:02
  • Większość osób z nadwagą skarży się na nadmiar tłuszczu właśnie w okolicach brzucha. Tłuszcz ten może być czynnikiem determinującym rozwój wielu chorób, w tym chorób serca czy cukrzycy typu 2. Często jest to bardzo oporne miejsce, jeśli chodzi o redukcję. Wielu osób mających za sobą cykl odchudzania, z pewnością zauważyło, że jest to jedna z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10013 Data: 2019-11-22 12:55:29
  • Jak skutecznie przybrać na wadze? O czym trzeba pamiętać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] h (dojazd+trening+powrót do domu+czas poświęcony na przygotowanie i zjedzenie posiłku potreningowego+czas, aż organizm będzie mógł korzystać ze składników tego posiłku…), gdzie nie są przyjmowane żadne kalorie. Opóźniona zatem zostaje również regeneracja potreningowa, czyli przyrost masy może nie być optymalny. A przecież można czas treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2021-09-30 14:00:14
  • [...] czyli preparatach ukierunkowanych na wzrost pompy mięśniowej. W składzie suplementów tego typu znajdziemy argininę, cytrulinę, dodatek kofeiny lub wyciągu z korzenia buraka, gdzie wszystkie te związki wraz z niacyną będą skutecznie wspomagać efekt pompy mięśniowej. W suplementacji sportowej zazwyczaj wykorzystywany jest dodatek kwasu nikotynowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7929 Data: 2019-01-07 09:17:16
  • [...] glikogenowej, jednak pięciokrotnie większym potencjałem pod względem utleniania kwasów tłuszczowych. Dlaczego? Bo włókna powolne są przystosowane do pracy długotrwałej, gdzie źródłem energii staje się tłuszcz, a węglowodany są paliwem drugiego rzutu. I odwrotnie, włókna szybkie są „skazane” na pozyskiwanie energii z innych źródeł (ATP, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2021-12-17 18:16:51
  • [...] podejście do wzięcia się w garść, więc Laura pomyślała o chirurgicznym zmniejszeniu obwodów. Zanim jednak się na to zdecydowała, zaczęła chodzić do lokalnej siłowni, gdzie bardzo szybko zaprzyjaźniła się z podnoszeniem ciężarów. Tak bardzo, że okazało się, że operacja nie będzie konieczna. A przynajmniej nie dla utraty wagi. W 2018 roku w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2018-07-16 17:53:48
  • Od lat wykonywanie brzuszków było elementem treningu mięśni brzucha, a na siłowniach każdy szanujący się kulturysta wykonywał je na potęgę. Klasyczne brzuszki były widywane wszędzie, a strategia ich wykonywania polegała na tym, aby zrobić ich jak najwięcej, co miało odsłonić sześciopak. Inną z opcji było wykorzystywanie dodatkowego obciążenia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 53248 Data: 2019-02-14 10:37:32
  • Okres „postanowień i zmian” zwykle zaczyna się, gdy na zewnątrz robi się ciepło – niestety wtedy jest już trochę za późno na odrabianie wieloletnich zaniedbań. W klubach odnotowuje się wzmożony ruch tuż przed wakacjami, często we wrześniu i październiku. Aby uzyskać zadowalające efekty, musisz trenować bez dłuższych przerw, często wiele lat. Ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2017-07-21 08:20:20
  • [...] witaminy D3, głównie poprzez odpowiednie kierowanie gospodarką wapnia w naszym ciele. Istnieją również produkty, które posiadają znaczny udział witaminy K2 w suplemencie, gdzie jej ilość podniesiona jest specjalnie dla osób, które szukają witaminy K2 z dodatkiem witaminy D3, a nie odwrotnie. Tego typu kombinacje stosują sportowcy trenujący [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6552 Data: 2019-04-14 14:04:38
  • Jesteś na diecie i nie chudniesz?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Na drodze do uzyskania szczupłej sylwetki mogą stanąć rozmaite przeszkody. Część z nich jest oczywista, inne nie są takie proste do dostrzeżenia, szczególnie jeśli ktoś się na tym nie zna. Wiele osób korzysta z porad rozmaitych dietetyków, trenerów, znanych w danym momencie zawodników. Wystarczy zadać sobie pytanie, czy jeśli ktoś ma objąć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2023-04-04 06:15:05
  • Zbudowanie solidnych łydek wymaga czasu i poświęcenia. Większość z nas wykonuje trening na tę partię jako uzupełnienie schematu nóg, wykonując kilka serii wspięć w pozycji siedzącej czy stojąc. Jednak łydki czasem nie reagują na strategie tego typu, a ich obwody pozostają bez zmian. Jakie rozwiązania możemy wprowadzić, aby poruszyć ich wzrost?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8698 Data: 2017-08-29 09:20:09
  • Niezależnie od tego, czy pracujesz nad formą na zawody sylwetkowe, czy po prostu chcesz się pochwalić ładnym ciałem na plaży, z pewnością spalenie tkanki tłuszczowej przyspieszy osiągnięcie efektów. Oto 10 czynników, dzięki którym spalanie pójdzie sprawniej. Odpowiednie zarządzanie stresem Stres to bardzo silny czynnik, który nam utrudnia wiele [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8918 Data: 2018-07-08 00:06:56